Rot-Weiß Unna bietet Pilates-Kurs an
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Sonntag, 21. April 2013
Gesundheitssport: Rot-Weiß Unna bietet ab dem 25. April an zehn Terminen jeweils donnerstags in der Zeit von 17 Uhr bis 18 Uhr einen Matten-Pilates-Kurs an. Der Kurs findet im Cafe-Bistro im Kurpark in der Luisenstraße 22 unter Leitung der erfahrenen Pilates-Übungsleiterin Helga Ihne statt.
Die Pilates-Trainingsmethode umfasst gelenkschonende, wirbelsäulenfreundliche Übungen, mit denen man in jedem Alter beginnen kann. Durch bewusstes Atmen wird die Sauerstoffaufnahme im Blut verbessert. Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Kraftzentrum und Beweglichkeit werden aktiviert.
Neben Freude an der Bewegung sollte eine Gymnastikmatte, evtl. ein kleines Kissen, eine Decke, Socken und etwas zu Trinken mitgebracht werden. Weitere Informationen u. a. zu den Terminen, zur Kursgebühr und zur Anmeldung finden Sie hier:
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Pilates-Flyer