Benjamin Struwe springt neue Bestleistung

Donnerstag, 11. Mai 2017

Am 06. Mai gab der Vfl Kamen wieder den Startschuss zur Freiluftsaison der Leichtathleten. Auch RW Unna war mit 5 Athleten bei der Saisoneröffnung vertreten. Einen sehr guten Anfang machte hier Benjamin Struwe (M13). Er triumphierte im Hochsprung mit 1,40m. Die nächste Höhe von 1,45m verfehlte er lediglich um Haaresbreite. Diese Bestleistung bestätigt sein Potenzial in dieser Disziplin und lässt ihn zu einen der Nachwuchstalente des RWU zählen.

Ebenso Sandro Kämper (M11), der sich an diesem Tag in allen drei Starts den Sieg holen konnte.Im Hochsprung mit 1,35m, anschließend im 50m Lauf in einer Zeit von 7,82 sek. und letztendlich im Weitsprung mit neuer persönlicher Bestleistung von 4,14m. Ben Rittscher (M12) sicherte sich den Sieg über die 800m in 2,30,08min.

Bei den Mädchen wagte sich Jana Neuhaus (W12) erstmals an die 60m Hürden, nachdem sie im Trainingslager hier mit guten Möglichkeiten überzeugte. Leider verletzte sie sich in ihrem Lauf am Knie, beendete ihr Rennen jedoch trotzdem in 14,54 sek. Einen guten Tag hingegen erwischte Carolin Willen (W11), die in drei Disziplinen neue Bestleistungen erzielte. Über die 50m landete sie mit 8,70 Sek. auf dem 5. Platz.Im Anschluss verbesserte sie sich im Weitsprung um 3cm auf 3,35m und erkämpfte sich zudem im 800m Lauf den 4. Platz in 3,15,58min.

Tolle Erfolge zum Saisonstart

Dienstag, 02. Mai 2017

Am Samstag waren zwei Athleten bei den Kreis Wurfmeisterschaften in Werl vertreten. Bei guten Wetterbedingungen musste Jan Schaaf (M14) erstmals mit dem 600g Speer antreten. Da dies eine bedeutende Veränderung gegenüber des 400g Speer ist, machte er sich natürlich bereits im Training mit dem neuen Gewicht vertraut. Dort blieb ihm das gesteckte Ziel der 30m Marke noch verwehrt. Unter Wettkampfbedingungen konnte ihm dieses denkbar knapp gelingen. 30,01m hieß für Jan den Sieg und damit den Kreis Titel in seiner Altersklasse.

Auch für Benjamin Struwe (M13) lief es an diesem Tag ähnlich gut. Seinen 400g Speer warf er auf beachtliche 24,38m, was für ihn ebenfalls den Kreistitel bedeutete. Noch dazu trat Benjamin im Hochsprung an und konnte mit 1,34m seit längerem endlich wieder seine PB einstellen. Er verfehlte die 1,38m nur haarscharf.

Am Folgetag ging es bei Sonnenschein für Marla (W7) und Ben Rittscher (M12) beim Citylauf in Neheim-Hüsten an den Start. Eine große Veranstaltung mit viel Publikum und 104 Teilnehmerinnen in Marlas Lauf beeindruckte sie sehr. Mit großer Freude ging sie an den Start über 1150m und konnte hier die Bronzemedaille in hervorragender Zeit von 5:15 min für sich verbuchen.

Etwas routinierter ging ihr großer Bruder Ben (M12) an den Start über 2250m. Hier liefen alle männl. Jugendklassen zusammen (ca. 140 Starter M12-M15) Nach einem eher bescheidenen Start im dichten Gedränge konnte er sich schnell zum vorderem Feld vor arbeiten und hielt mit der Spitze aus der M15 Schritt. Den Zieleinlauf erreichte er als Gesamtdritter aber dementsprechend mit einer Zeit von 7:57min sicherer Sieger in seiner Altersklasse.

Somit zeigten sich nach diesem Wochenende die ersten Erfolge des harten Trainingslagers in Verden an der Aller. Das Trainerteam um Volkmar Susen, Frank Zschieschang und Bettina Rittscher hofft nun, dass sich dieser Effekt auch bei den anderen Athleten zeigt.


Benjamin Struwe und Jan Schaaf


Ben und Marla Rittscher

RWU-Athleten rüsten sich für die Saison

Freitag, 28. April 2017

Die erste Ferienwoche nutzte eine Gruppe der RWU-Athleten in Kooperation mit dem TVE Lünern-Stockum, um gemeinsam nach Verden an der Aller zu fahren. Hier konnten sie sich intensiv auf die bevorstehende Saison vorbereiten. Die Sportjugendherberge bot den Athleten optimale Bedingungen, um auch die konditionellen und technischen Fähigkeiten weiter auszubauen.

So startete die Gruppe jeden Morgen mit einem 30 minütigen Dauerlauf, den auch alle mit wachsender Begeisterung und Motivation im laufe der Woche absolvierten. Daran knüpften zwischen den Mahlzeiten zwei weitere Trainingseinheiten im 500 Meter entfernten Stadion an. Die Bedingungen dort waren nahezu perfekt. Noch dazu eine sehr gute Auswahl an Gerätschaften ließen das Trainerherz höher schlagen.

Endlich konnte sich die Zeit in den Trainingsstunden genommen werden, die im Alltag leider oft fehlt. Dem kalten, windigen Wetter trotzten die Athleten und ließen sich auch von weiteren sportlichen Einheiten wie ausgiebigem Walken oder Laufen durch den nahegelegenen Wald nicht abhalten. Lediglich der Kletterpark musste einem Schwimmbadbesuch weichen und sorgte jedoch ebenso für einen tollen Abend unter den Sportlern.

Nach anstrengenden Trainingstagen wurden die gemeinsamen Abende ganz besonders geschätzt und ließen das Team noch enger zusammenwachsen. RWU blickt nun gespannt auf die ersten Wettkämpfe der Saison und die zukünftigen Leistungen seiner Athleten.

RW Unna veranstaltet Förderwettkampf am 01. Juli

Mittwoch, 26. April 2017

Die Leichtathletik-Abteilung von Rot-Weiß Unna veranstaltet am Samstag, den 01. Juli 2017 einen Förderwettkampf für SchülerInnen U10/U18 sowie U8-Mini-Sportabzeichen. Los geht's um 14:00 Uhr im Herder-Stadion in Unna. Der Förderwettkampf besteht aus dem klassischen Dreikampf über 50 Meter, Weitsprung und Ballwurf. Beim Mini-Sportabzeichen der U8 werden statt 50 nur 30 Meter gelaufen. Meldungen werden ab sofort entgegen genommen. Hier geht's direkt zur Ausschreibung: klick

Rot-Weiß Unna Athleten setzen zum Endspurt der Hallensaison an

Dienstag, 14. März 2017

Die Leichtathleten von Rot-Weiß Unna fuhren ein letztes Mal in dieser Saison zur Helmut-Körnig-Halle nach Dortmund. Hier wurden sie aufgrund der internationalen Konkurrenz vor eine große Herausforderung gestellt. So reichte das Teilnehmerfeld von den Niederlanden, über Polen, Ungarn bis nach Serbien.

Sandro Kämper (M11) konnte in diesem Wettkampf besonders im Weitsprung dem Leistungsniveau stand halten und glänzte hier mit 4,11m und einem 3. Platz. Über die 50m konnte er mit 8,00Sek. nicht an seine Bestzeit herankommen. Im 800m Lauf verbuchte er eine Zeit von 2,56,17Min. Hier machte Vereinskollege Mario Kilian (M11) mit einem spannenden Schlussspurt auf sich aufmerksam. Nachdem er in den vorangegangenen Runden mit Sandros Tempo Schritt halten konnte, hatte er auf den letzten Metern auch noch genügend Reserven, um mit ihm fast zeitgleich (2:56,40Min.) die Ziellinie zu überqueren. Dieses Ergebnis gab besonderen Grund zur Freude, da Mario seine Bestzeit um 4 Sekunden unterbot. Im Weitsprung lief es für ihn ebenso gut. Mit einer Weite von 3,59m konnte er durchaus zufrieden sein.

In der M13 ging Benjamin Struwe an diesem Wochenende ausschließlich über die 800m an den Start. Hier zeigte er eine starke letzte Runde und kam nach 2,52,52 Min ins Ziel. Des weiteren nahmen Tabea Wesenberg (W14) und Carolin Willen (W11) teil. Tabea lief über die 60m Distanz 9,39 Sek. und erreichte zudem im Weitsprung 3,50m. Carolin sprintete die 50m ein zweites Mal unter 9 Sekunden in 8,92 Sek. und sprang 3,05m in die Sandgrube. Ben Rittscher konnte an diesem Wettkampf krankheitsbedingt nicht teilnehmen und wird am kommenden Sonntag noch einmal über die 800m an den Start gehen.


v.l.: Benjamin, Sandro, Mario, Bettina, Tabea, Carolin